Training autogeno per adulti e ragazzi

Tecniche di rilassamento e respirazione consapevole. “Il momento giusto per rilassarsi è quando non hai tempo per farlo!” (Sydney J. Harris)

Training autogeno per adulti e ragazzi

Tecniche di rilassamento e respirazione consapevole. “Il momento giusto per rilassarsi è quando non hai tempo per farlo!” (Sydney J. Harris)

Cosa offriamo
Il Training Autogeno è una tecnica di auto-rilassamento che consente di ristabilire consapevolezza ed equilibrio psico-fisico attraverso una serie di esercizi mirati e strutturati. Imparare questa tecnica è utile perché:

  • consente un profondo e rapido recupero di energie fisiche e psichiche;
  • favorisce l’autoregolazione delle funzioni corporee per gestire disturbi psicosomatici quali ad esempio insonnia, cefalea, gastrite;
  • determina un potenziamento delle prestazioni psicofisiche quali attenzione, concentrazione, memoria;
  • incentiva la capacità di autocontrollo e di autodeterminazione;
  • favorisce il contatto con il proprio mondo interno, sia fisico che psichico;
  • permette di gestire ansia e stress.

10 INCONTRI totali: 

OPENDAY GRATUITO: introduzione ed esercizi preparatori;

2. rafforzamento degli esercizi preparatori;

3. esercizio della Calma e Pesantezza;

4. esercizio del Calore;

5. esercizio del Cuore;

6. esercizio del Respiro;

7. esercizio del Plesso Solare;

8. esercizio della Mente Fresca;

9. Training completo;

10. Training completo e condivisione.

Ciascun incontro è propedeutico a quello successivo, pertanto è importante partecipare e tutti gli incontri per un maggior beneficio.

Per chi
Per adulti e ragazzi (16-99 anni).

Con chi
Dott.ssa Lara Gobbo, Psicologa e Operatore di Training Autogeno. 

Dove
Presso gli spazi dell’Associazione Proposte Educative in via G. Marconi n.1 a Cornedo Vicentino. Si richiede abbigliamento comodo, tappetino tipo palestra ed una copertina per rendere gli esercizi a terra più confortevoli.

Quando

Il giovedì dalle 19 alle 20

Costo

€165 per l’intero corso ed i materiali forniti. Il 1° incontro introduttivo è gratuito.

OPEN DAY

giovedì 6 ottobre ottobre orario 19.00 – 20.00

Per partecipare all’ OPENDAY e/o iscriverti al CORSO clicca sul pulsante qui sotto:

* Al momento dell’iscrizione devono essere versati obbligatoriamente € 20,00 necessari per attivare la polizza assicurativa con la Tessera Soci. La tessera soci ha validità annuale.

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