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Training autogeno per adulti e ragazzi
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Training autogeno per adulti e ragazzi
Cosa offriamo
Il Training Autogeno è una tecnica di auto-rilassamento che consente di ristabilire consapevolezza ed equilibrio psico-fisico attraverso una serie di esercizi mirati e strutturati. Imparare questa tecnica è utile perché:
- consente un profondo e rapido recupero di energie fisiche e psichiche;
- favorisce l’autoregolazione delle funzioni corporee per gestire disturbi psicosomatici quali ad esempio insonnia, cefalea, gastrite;
- determina un potenziamento delle prestazioni psicofisiche quali attenzione, concentrazione, memoria;
- incentiva la capacità di autocontrollo e di autodeterminazione;
- favorisce il contatto con il proprio mondo interno, sia fisico che psichico;
- permette di gestire ansia e stress.
10 INCONTRI totali:
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OPENDAY GRATUITO: introduzione ed esercizi preparatori; 2. rafforzamento degli esercizi preparatori; 3. esercizio della Calma e Pesantezza; 4. esercizio del Calore; 5. esercizio del Cuore; |
6. esercizio del Respiro; 7. esercizio del Plesso Solare; 8. esercizio della Mente Fresca; 9. Training completo; 10. Training completo e condivisione. |
Ciascun incontro è propedeutico a quello successivo, pertanto è importante partecipare e tutti gli incontri per un maggior beneficio.
Per chi
Per adulti e ragazzi (16-99 anni).
Dove
Presso gli spazi del Centro Proposte Educative in via G. Marconi n.1 a Cornedo Vicentino.
Si richiede abbigliamento comodo, tappetino tipo palestra ed una copertina per rendere gli esercizi a terra più confortevoli.
Quando
Il venerdì dalle 18.30 alle 19.30
Inizio del corso: venerdì 9 febbraio 2024
Costo
€165 per l’intero corso. Il 1° incontro introduttivo è gratuito.
Il costo del corso è detraibile al 19%
OPEN DAY
venerdì 2 febbraio 18.45 – 19.45
Per partecipare all’ OPENDAY e/o iscriverti al CORSO clicca sul pulsante qui sotto:
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